Konzentration und Achtsamkeit – Wachstumstools für unser Gehirn #108

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Wie sich Achtsamkeit auf unser Gehirn auswirkt und wie man es schafft, konzentriert in den Flow zu kommen, darum geht es in dieser Podcastfolge. Ich verrate dir die wunderbare Vier-Schritte-Methode der Achtsamkeit. Und du erfährst viele Tipps für mehr Konzentration und wie du in den Flow für deine Arbeit kommst.

Denn kennen wir es nicht alle, unser Gehirn lässt sich immer sehr schnell ablenken und sucht immer wieder den neuen Dopaminkick anstatt bei der aktuellen Tätigkeit zu bleiben. Unsere Welt ist voller Ablenkungen vor allem im mobilen Zeitalter. Also was können wir tun, um effektiv konzentriert zu arbeiten und unser eigenes Gedankenkarussell in den Griff zu bekommen.

Achtsamkeit scheint eine Wunderwaffe zu sein. Sei gespannt, was die Studien der neue Gehirnforschung sagen und wie einfach sie anwendbar sind.

“Wohin du deine Aufmerksamkeit richtest, bestimmt, wer du wirst. Wenn du nicht selbst bestimmst, mit welchen Gedanken und Bildern, du deinen Kopf füllst, werden es andere für dich tun.”

Epiktet (50-138 n. Chr.)

Optimiere deine Führungsqualitäten mit den modernsten Erkenntnissen der Gehirnforschung für effiziente Arbeit und nachhaltigen Erfolg. Ich gebe in meinem Podcast, meinen Workshops und meinen Mentoring-Programmen Wissen und Tools aus der modernen Neuroscience weiter, damit Weiterentwicklung in diesen besonderen Zeiten gelingt. Weitere Informationen und meine Angebote findest du auf meiner Website: www.Lady-Brain.com

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